درمان آپنه خواب به طور اساسی نیاز با تغییر سبک زندگی مُشتمل بر در آن‌را. برخی از روش‌های موثر عبارتند از: کاهش وزن به طور مشخص: پیروی یک شیوه سالم با سعی در فعالیت بدنی: استفاده آرام کافی: ممانع�